姿勢を良くしても肩こりが解決するわけではない

姿勢を良くしたからといって肩こりが解決するわけではない

長岡市で背骨の歪み改善専門の整体院をしてますが

当院に来院される方によく

「今の症状になってしまったそもそもの原因は何ですか？」

といった質問をさせていただくのですが

「普段の姿勢です」

と応える方が多いです。

「気づいた時にいい姿勢を保とうとしてます」

と話す方もいますが

実はそれ、、、

かえって逆効果です。

なので今回は姿勢と肩こりについて解説していきます。

今回お話しする内容は特に

「良い姿勢を維持する」＝体はよくなる

という認識をしている人がいるが

実際はいい姿勢を意識しすぎてしまい体が辛いという方も少なくありません。

姿勢を良くするっていうことはどういうことかと言うと

背骨がポイントになります。

猫背や反り腰といった姿勢ではなく

骨盤が立っていてお腹も自然と力が入っているような状態のことを指します。

なので普段の姿勢が良くない状態。

つまり、骨盤の向きが正しく向いていない状態で

意識して正しい姿勢を作ろうとしても筋肉を使って無理に正しているので

負担がかかり痛みが出てきてしまうのです。

なので最初はクッションなどを使い

正しい骨格のポジションを作ることで体の負担を減らすことができます。

それだけでなく正しい姿勢を維持するための体力（筋力）も必要となってくるので

必要な方にとってはトレーニングも合わせて取り組んでいたくと肩こりが改善さえるようになるかもしれないのでぜひお試しください。